2017长春马拉松一期官方训练营

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首届长春国际马拉松赛提出了服务升级的理念。因此，本次赛事的独家运营商知美体育集团举办了长春国际马拉松赛首个正式训练营。目的是让更多的马拉松爱好者通过训练更科学、更正确地享受跑步，并希望这一时期的学员在完成训练后将他们的学习经验传播给更多的跑步者。训练营邀请专业跑步教练来帮助你计划你的锻炼计划，提高你的马拉松训练知识，避免运动损伤。

具体注册方法如下:

一、活动信息时间:2017年4月22日上午9: 30

地点:长春经济开发区东南湖路与仙台街交叉口赛德广场7楼博柏利健身俱乐部

第二，进入营地的人数:50人(先到先得)

第三，进入训练营的好处(1)现场训练指导专业教练(2)运动康复建议和指导(3)专职训练补充(4)专业健身经验

四.参赛要求(1)至少18岁(2)患有以下疾病的患者不应参加训练营1。先天性心脏病和风湿性心脏病患者；2.高血压和脑血管疾病患者；3.心肌炎和其他心脏病患者；4.冠状动脉疾病和严重心律失常；5.高血糖或低血糖的糖尿病患者；6.其他不适于剧烈运动的疾病。(3)热爱跑步，遵守相关规定，自愿签署免责声明。(4)听从教练的指导，入选后遵守训练营的规定，坚持训练，不要无故中途退出。

V.登记表从文章底部获取登记表，下载并填写登记表，完成后将其发送至长春马拉松@163

二:训练营教师和课程

首先，教练团队介绍

(1)负责人蔻驰:王伟蔻驰

比格跑步学院跑步认证教练

2015年吉普车4x4-80公里双人组亚军

2015年铁木真草原马拉松亚军

2015年新疆巴楚沙漠胡杨双越野80公里冠军

2015年衡水湖马拉松赛第六名

2015年北京国际马拉松赛在中国排名第七

2015年，门头沟在100公里中排名第四

2016年内径马拉松赛是这个年龄段的第三次

2016衡水马拉松赛2: 47

2016年爱江山金山岭长城越野队冠军和个人亚军

2016年上海马拉松赛2小时43分钟

(二)专车:

潘宁·弗兰克

博柏利健身俱乐部首席教练

EXOS-XPS运动表现专家认证

AASFP健身精英(私人教练)认证

Onefit认证的美国体能教练

MFT格斗健身二级认证教练

EKI极限水壶铃等级2认证

VIPR-PT 2017国际大师研讨会认证

跨核心RBT国际认证

柔性杆自动驾驶仪国际认证

二、训练营的课程设置

(1)跑姿核心力量训练:调整正确的跑姿，跑得更健康、更轻松

(2)运行心肺功能训练:一运行心肺规则二运行呼吸节律

(3)运动康复和肌肉拉伸讲座:一、学习肌肉放松方法二、降低运动损伤的风险

(4)马拉松常规知识讲座:a了解马拉松训练的基本知识；b掌握马拉松训练的原则；c逐步提高能力，以达到健康和健身的目的。

附件:长春国际马拉松训练营登记表

小贴士:想了解更多关于长春2017国际马拉松赛的信息吗？注意长春新闻网发来的“马拉松”，查看报名须知，查询个人比赛信息，以及提货须知和奖励办法等。过来注意！